Moi c'est Julie,
Ancienne avocate, devenue prof de yoga et yogathérapeute.
Je suis passée par le pilote automatique et aujourd'hui je vous aide à en sortir
Il y a quelques années, j'étais avocate en droit des affaires.
Après les études, les premières années de travail passent et je vis une vie sous pression constante, bien remplie, des dossiers qui s'accumulent, des délais, une intensité que j'aimais, c'était devenu ma vie par défaut, celle que je subissais, mais l'avais-je vraiment choisie ?
Un jour je me suis posé la question et je me suis rendue compte que non, ce n'est pas comme ça que je voulais continuer ma vie. Premier déclic.
J'ai quitté le droit et je suis devenue prof de yoga à plein temps. J'étais persuadée que le bien-être c'était ça : lever le pied, faire moins, ralentir,...
Et, ça m'a fait du bien, mais pendant un temps seulement. Nouveau déclic : à trop ralentir, à quitter toute l'effervescence de l'avocature je me suis un peu éteinte.
C'est donc là que j'ai compris quelque chose que je n'avais pas vu venir (même si j'aurais pu le deviner) : mon équilibre à moi, ce n'est pas de trop ralentir, mais c'est l'intensité choisie. J'ai besoin d'intensité, j'aime travailler, j'ai toujours aimé ça, mais à condition que ce soit le travail que je choisis, dans les conditions qui sont ok pour moi, sans m'oublier au passage et sans laisser de côté mes valeurs.
Le problème ce n'était donc pas le rythme : c'était de le subir, au lieu de le décider.
Et ça, ce n'est pas qu'une histoire d'avocate reconvertie. On est certainement très nombreux à vivre en pilote automatique: à enchaîner les journées sans trop savoir pourquoi, à se dire que c'est comme ça, à avancer sans avoir l'impression de mener quoi que ce soit.
Aujourd'hui, je vous aide à quitter le mode pilote automatique, en régulant votre système nerveux pour construire la vie que vous souhaitez vraiment.
Pourquoi Amaya Yoga ?
Et sans le savoir, c'est de là qu'est né le nom : AMAYA YOGA.
Maya, en sanskrit, c'est l'illusion : les filtres, les croyances, tout ce qui déforme ce qu'on perçoit de sa propre vie et nous fait croire qu'on n'a pas le choix.
A-maya, c'est s'en libérer. Amaya porte aussi l'idée d'amour, parce qu'on ne dissipe pas une illusion en se forçant ni en se jugeant, mais avec douceur, bienveillance et gratitude.
Attention, mon message n'est pas « vous pouvez choisir votre réalité », ce serait trop développement personnel, sans fondement, faux et surtout trop culpabilisant. Non, c'est plus complexe que ça. Ce que je veux transmettre est plus nuancé : on peut réguler son système nerveux pour installer des fondations plus solides et se diriger à son rythme vers la vie qui nous ressemble vraiment, celle qu'on choisit vraiment.
C'est tout le sens d'Amaya : comprendre sa réalité pour faire des choix conscients, se libérer de l'illusion, avec amour et gratitude.
Mais alors où agir ? Comment faire ? C'est là que le yoga intervient.
Yoga, c'est l'union du corps et de l'esprit. Et la yogathérapie c'est l'approche du yoga alliée aux recherches actuelles en neurosciences : en passant par le corps, on agit directement sur le mental : la régulation du système nerveux comme fondation.
Car vous avez peut-être déjà lu des livres de développement personnel, pris de bonnes résolutions. Mais avez-vous essayé de poser de bonnes bases à tout ça ? Pour tenir dans la durée ? Sans cette base, tout le reste ne tiendra pas forcément dans la durée.
Mon activité avec AMAYA YOGA
Aujourd'hui, j'accompagne celles et ceux qui vivent en pilote automatique à comprendre leurs fonctionnements et à les réguler, pour sortir de l'illusion, faire des choix conscients, et construire une vie qui leur ressemble vraiment.
Je m'appuie sur le yoga, la yogathérapie et les neurosciences, avec un travail particulier sur la régulation du système nerveux : parce que le stress, l'anxiété, la fatigue de fond, ça passe par le mental et par le corps. Avec la yogathérapie, en agissant sur le corps, on agit directement sur le cerveau.
Je me forme en continu à la yogathérapie, à l'intersection de la santé mentale, des neurosciences et du yoga : c'est là que je développe mon coeur de métier, pour vous accompagner avec toujours plus de justesse.
Attention : mon accompagnement relève du mieux-être, pas du soin : il vient en complément de votre parcours de santé, et ne le remplace pas.
Travailler ensemble
Selon ce que vous cherchez, on peut avancer de plusieurs façons :
-
- En accompagnement individuel : un vrai travail de fond sur la durée (voir le menu accompagnement)
- Soit en yogathérapie, l'accompagnement le plus profond (travail plus introspectif, où l'aspect régulation du système nerveux est beaucoup plus intégré)
- Soit en yoga, pour un travail plus postural (mobilité, souplesse, entretien du corps...)
- En cours collectifs et ateliers : pour pratiquer en groupe
- En entreprise : je propose des interventions mêlant théorie et pratique autour de la performance et de la prévention de l'épuisement
- Ou depuis chez vous, avec Amaya Club, le studio en ligne
- En accompagnement individuel : un vrai travail de fond sur la durée (voir le menu accompagnement)
Alors je vous pose la question :
La question, avec laquelle tout a commencé pour moi :
Votre vie, en ce moment, est-ce que vous la menez ou est-ce que vous la subissez ?
Si vous avez envie d'en parler, on commence simplement par un appel découverte ?
C'est sans engagement, pour connaître vos besoins et voir si je peux vous accompagner ou non.