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Offres B2B
Prévenir les RPS, améliorer la QVCT
Améliorer la performance tout en prévenant l'épuisement
J'aide vos équipes à intégrer au quotidien des outils de régulation du système nerveux pour prévenir l'épuisement et améliorer leur performance.
Je propose des outils concrets fondés sur le corps et les neurosciences : cours collectifs, conférences et accompagnements sur mesure, au service de votre démarche QVCT et de votre prévention des risques psychosociaux.
Mon levier : la régulation du système nerveux
Mon approche : être performant au quotidien tout en prévenant les risques d'épuisement et de burnout, grâce aux outils anciens du yoga et récents des neurosciences.
En agissant sur le corps, on agit directement sur le cerveau.
Pourquoi passer par le corps ?
Cette approche a un grand avantage pour vous et vos salariés : elle est concrète. On ne demande pas à vos équipes d'adhérer à un discours, ou d'écouter un webinaire de plus, on leur fait vivre une expérience : respirer autrement, sentir la différence, repartir avec des gestes simples.
Le corps est la porte d'entrée la plus directe vers le système nerveux : en agissant sur le souffle et la posture, on agit directement sur le stress, l'attention et la récupération.
Les outils transmis sont utilisables au bureau : des gestes de 30 secondes à 5 minutes, mobilisables en réunion, devant l'écran, en open space.
Et pour que la pratique s'installe dans la durée, je fournis des supports vidéo et audio après mes interventions : vos équipes peuvent refaire les exercices en autonomie, quand elles en ont besoin.
Trois formats d'intervention
1. Cours collectifs en entreprise
En intervention régulière (un créneau hebdomadaire, par exemple sur la pause du midi) ou ponctuelle (temps fort QVCT, semaine de la santé mentale, séminaire).
Une pratique accessible à tous, sans tenue ni matériel complexe.
2. Conférences (format recommandé)
Des interventions qui allient apports (neurosciences, mécanismes du stress et du burn-out) et mise en pratique immédiate. Quelques exemples de thèmes pouvant être abordés :
- « Prévenir le burn-out : repérer les signaux avant l'épuisement »
- « Charge mentale et hyperconnexion : reprendre la main sur son temps »
- « Mieux dormir pour mieux décider : récupération et hygiène des rythmes »
- « Routines à mettre en place pour plus de sérénité au quotidien »
- « Gérer son stress en 5 minutes : le souffle et la posture au bureau »
- « Se connaître pour mieux coopérer : comprendre nos fonctionnements »
Un programme construit ensemble : un premier échange nous permet de définir vos besoins, votre budget et la taille des groupes. Puis, je prépare les interventions et les outils transmis sur-mesure.
3. Accompagnement approfondi de vos équipes
Il est possible de prévoir un format hybride (accompagnements collectifs et individuels) pour plus de profondeur et d'impact.
Pourquoi moi ?
Je connais les deux mondes.
Ancienne avocate d'affaires devenue professeur de yoga, yogathérapeute et entrepreneur : je comprends la pression de la performance et les exigences de l'entreprise autant que les outils du bien-être.
Une méthode fondée sur les neurosciences. J'explique pourquoi ça marche, et je m'appuie sur des protocoles éprouvés, des outils concrets, pas sur des concepts vagues.
Ce que mon histoire raconte : performance et bien-être ne s'opposent pas. Aucune injonction à « ralentir » : l'enjeu est d'apprendre à choisir et soutenir son énergie. Un discours que les équipes exigeantes acceptent.
Mes interventions relèvent de la prévention et de la qualité de vie au travail, pas du soin. Elles sont complémentaires de la médecine du travail et de vos dispositifs internes, jamais concurrentes. Si une situation individuelle relève du clinique, j'oriente vers les professionnels compétents.
Pourquoi ce sujet vous concerne ?
Protéger la santé mentale de vos salariés est une obligation, pas une option. Le Code du travail impose à l'employeur de protéger la santé physique et mentale de ses salariés, et de mettre en place des actions de prévention des risques professionnels, dont les risques psychosociaux (RPS). Depuis l'accord national interprofessionnel de décembre 2020, la qualité de vie au travail (QVT) est devenue la qualité de vie et des conditions de travail (QVCT) : elle englobe la charge de travail, l'articulation vie professionnelle / vie personnelle, la déconnexion numérique, le sens du travail et la prévention des RPS.
Le coût du non-agir est élevé. Stress chronique, troubles du sommeil, désengagement, absentéisme, turnover, et au bout de la chaîne, le burn-out : un épuisement qui s'installe en silence et demande ensuite au minimum un an de récupération.
Mon parti pris : agir en amont. Pas traiter le burn-out, mais l'empêcher d'arriver, en installant durablement de meilleures conditions de sérénité.
Parlons-en
Chaque entreprise a ses contraintes et ses priorités. Ce qui est intéressant, c'est que nous puissions répondre aux problématiques que vous rencontrez vraiment au quotidien.
Vous pouvez prendre RDV pour un appel d'échange ou écrire à contact@amayayoga.fr, pour que nous construisions ensemble le format qui correspond à votre situation.
Devis sur demande.