Les différents cours
Découvrez les différents types de cours de yoga proposés par AMAYA YOGA, adaptés à tous les niveaux.
Les cours de yoga AMAYA YOGA
Chez AMAYA YOGA, nous vous invitons à explorer différentes pratiques pour vous reconnecter à votre corps, à votre souffle, et à votre présence intérieure.
Chaque séance est une invitation à écouter ce dont vous avez besoin à l’instant T.
Nous vous proposons plusieurs intensités de pratique de yoga, pour que chacun·e puisse trouver la pratique qui lui correspond, selon son énergie, ses envies ou ses objectifs.
Les cours collectifs se déroulent chez Chlorofeel – espace bien-être au Vaudreuil (3bis rue Edmond Mailloux).
Retrouvez du yoga vinyasa : une pratique fluide et introspective, mêlant la dynamique du mouvement et du souffle.
Plus d’infos ci-après :
Yoga vinyasa
Chez AMAYA YOGA, les cours collectifs hebdomadaires proposés sont du yoga vinyasa, une pratique dynamique et fluide. Chaque séance est une invitation à bouger en conscience du souffle, pour libérer les tensions, renforcer le corps, et apaiser le mental. Un joli mélange entre énergie et douceur, où chacun pourra trouver son propre rythme.
Pour que les cours soient accessibles à tous, plusieurs intensités sont proposées :
Vinyasa – version la plus dynamique
Un yoga dynamique et challengeant, où les enchaînements sont fluides et rythmés. Idéal pour celles et ceux qui aiment se dépenser, relever un challenge, se renforcer en profondeur et faire circuler l’énergie vitale.
Horaires :
Mardi 12h30 – 13h30
Jeudi 19h45 – 20h45
Samedi 10h30 – 11h30 (env. 16 samedis par an)
Vinyasa doux – le bon compromis
Une pratique plus lente, plus douce et plus introspective, tout en conservant l’essence du vinyasa. Elle permet de se renforcer en douceur, de rester en mouvement, tout en respectant ses limites.
Horaires :
Lundi 18h00 – 19h00
Jeudi 18h30 – 19h30
Vinyasa doux – cours matinaux focus étirements
Un vinyasa doux spécialement pensé pour délier le corps, relâcher les tensions musculaires et retrouver de l’amplitude dans les mouvements. Parfait en matinée pour réveiller le corps avec douceur et profondeur.
Horaires :
Mardi 10h00 – 11h00
Méthode de Gasquet –
Yoga pré et post natal
La méthode de Gasquet, qu’est-ce que c’est ?
L’APOR est une méthode qui a été développée par le Dr Bernadette de Gasquet. L’APOR ou l’Approche POsturo-Respiratoire s’appuie sur les liens qui existent entre la posture, la respiration et le périnée. Des propositions posturales ont été développées pour tous les moments de la vie afin de limiter les pressions sur le périnée et les mauvaises habitudes pour l’ensemble du corps.
Formée à cette méthode sur le yoga pré et post natal, je vous propose un cours collectif par semaine ou des accompagnements en cours particuliers.
format cours particuliers
Mise en place d’un protocole et d’une routine personnalisée pour mieux vivre votre grossesse et/ou votre post-partum
Accompagnement personnalisé :
– En pré natal : pour mieux vivre la grossesse et préparer le jour J avec un corps en forme et un esprit apaisé
– En post natal : pour une reprise immédiate tout en douceur (exercices adaptés et pouvant être effectués simplement tout au long de la journée tout en s’occupant de votre bébé)
– A n’importe quel moment de la vie d’une femme : voir objectifs dans la rubrique « pour qui » ci-dessus
Tarif
Même tarif que les cours particuliers